Les 3 règles d'or pour manger équilibré...

1. Manger de tout : aucun aliment est à proscrire!

2. Varier

3. Equilibrer ses repas : on a fait un excès? c'est pas grave, pensez à alléger les repas suivant. L'équilibre alimentaire ne se faisant pas sur un repas ni une journée mais sur du long terme!