Depuis votre enfance on vous parle de pyramide alimentaire. Cette dernière a été remplacé par le bateau alimentaire... Pas de panique les 7 grandes familles restent les mêmes, à savoir : - Féculents (riz, pâtes, pain, pommes de terre, lentilles, pois...

1. Manger de tout : aucun aliment est à proscrire! 2. Varier 3. Equilibrer ses repas : on a fait un excès? c'est pas grave, pensez à alléger les repas suivant. L'équilibre alimentaire ne se faisant pas sur un repas ni une journée mais sur du long ter...